美剧里，人对着牛皮纸袋做深呼吸是为什么？

喜欢看美剧的朋友，一定看过这样的画面：主人公在遭受某件事或人的冲击后，忽然呼吸急促，神态痛苦，然后用一个棕色的牛皮纸袋罩着口鼻做深呼吸，直到状态逐渐平复下来。小编看剧的时候就很好奇为什么要这样做，是为了平复剧中人物的情绪？可是套个纸袋子有什么用呢？一番探索研究之后，小编终于get到了知识点。

先说为什么这么做的理由：

在现实生活中，当我们也遭遇了类似美剧主人公遭遇的某种强烈的心理刺激后，情绪暴走，产生高度紧张或恐慌焦虑，甚至恐惧的状态时，会引起相应的生理和心理反应。具体表现为心跳加速、心悸出汗，不自觉加快呼吸节奏，逐渐感觉自己好像喘不上气似的，最后，形成过度通气。这时，我们会呼出大量的二氧化碳，导致体内血液的ph值上升，继而引发呼吸性碱中毒。人出现恶心、头晕的症状，如果情况严重，还可能会导致呼吸衰竭。

这个时候，用纸袋子或者自己的手罩住自己的口鼻，就能收集呼出的二氧化碳并重复吸入，平衡身体血液中二氧化碳的浓度，调节pH值，逐步缓解不适感。（一般选择5～10L纸袋，放于口鼻上并密闭，进行呼吸）

为什么美剧中的用的都是牛皮纸袋？塑料袋不行吗？

一方面，牛皮纸袋在美剧中应用范围广，生活中比较好获取，另一方面，牛皮纸结构稳定，能形成空间闭合，可以密集收集人体呼出的二氧化碳，且人吸气时不容易使纸袋过度变形，吸附在口鼻上，产生阻塞（塑料袋容易破损，且更容易被吸附）。

其实，呼吸性碱中毒是一种代谢综合征，引发的原因有很多种，由于心理和强烈运动导致的，不适者通过增加重复呼吸死腔（纸带呼吸法）、补充水电解质，调节酸碱平衡，放松身体休息一会就能逐渐缓解。但是，如果症状比较严重，可能是由于其它病症引发的，就需要及时去医院就诊，查找病因，获得更加专业的治疗意见。

生活中希望朋友们可以提高生活质量，注意劳逸结合，当遇到不顺心的事时要注意调控自己的情绪，例如找合得来的朋友聊聊天，发泄一下自己的情绪，不要把不愉快的情绪窝在心里，因为情绪的好坏统统都影响着我们身体的健康，毕竟笑一笑十年少嘛~

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